新発田市山崎歯科医院の中村です。
9月も終わりに近づき、陽が落ちるのが早くなってきましたね。🌆
みなさん歯磨き後のうがいは何回していますか？実は、歯磨き後のうがいは少量の水で1回だけで大丈夫なのです！！👍
最近の歯磨き粉にはフッ素が入っているものがほとんどです。たくさんうがいをしてしまうとフッ素が流れてしまい、効果が減ってしまうのです。また、歯磨き後は、1〜2時間飲食を控えるとさらに効果的です。
フッ素には初期の虫歯を予防し、進行を抑える効果があります。ちょっとした工夫で虫歯を予防していきましょう✨