おはようございます☀️歯科衛生士の樋口です。
突然ですが、皆さんご存知でしょうか？
毎年6月4日は「むし歯予防デー」です✨
６（む）４（し）と読めることから、６月4日は虫歯予防デー。そこから始まり、６月4日〜6月10日を歯と口の健康週間といい、歯や口の中の健康を見直す一週間とされています。
この日をきっかけに虫歯の予防に心がけましょう！
虫歯を予防するためには、毎日の正しいセルフケアが欠かせません。
1、毎日の歯磨きは2〜3回、丁寧に。
特に寝る前の歯磨きは大切です。歯ブラシだけでは磨き残しやすい歯と歯の間は、デンタルフロスや歯間ブラシを活用しましょう。
2、フッ素の活用
歯を強くするフッ素入り歯磨き粉を使いましょう。定期的に歯科医院でフッ素塗布を受けるのもおすすめです。
3、間食や甘いの物のとり方に注意
甘い物のダラダラ食べは口の中が酸性になっている時間が長くなり、虫歯のリスクが高まります。時間を決めてとる習慣をつけましょう。
4、定期的な歯科検診
自覚症状がなくても、歯科医院でのチェックや歯石除去、クリーニングで予防効果も高まります。
この機会にご自身やご家族の歯の健康を見直してみてください☺️
