歯科衛生士の小林です！
寒い日が増えてきましたね🍂
これからの季節は、風邪やインフルエンザが気になる時期です。
感染症予防といえば、手洗いやうがい、マスクなどを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は毎日のお口のケアも大切なんです！
🪥 お口の中を清潔に保ちましょう！
お口の中には、たくさんの細菌がいます。
歯磨きが不十分だと、歯垢（プラーク）がたまり、細菌が増える原因になります。
毎日の歯磨きはもちろん、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間も、フロスや歯間ブラシを使ってきれいにしましょう！
💧 唾液も大切な働きをしています！
唾液には、お口の中の汚れを洗い流したり、粘膜を潤したりする働きがあります。
空気が乾燥する冬は、お口の中も乾燥しやすくなります。
こまめな水分補給を心がけて、お口の潤いを保ちましょう。
🦷 定期検診でお口の健康チェック！
毎日しっかり歯磨きをしていても、どうしても汚れが残ってしまうことがあります。
歯科医院で定期的にクリーニングを受けて、お口の中をすっきりきれいにしませんか？
風邪やインフルエンザの予防には、手洗い・うがい・十分な睡眠・バランスのよい食事も大切です。
毎日のちょっとした心がけで、元気に冬を乗り越えましょう！
皆さまも体調に気をつけてお過ごしくださいね☺️