こんにちは！
歯科衛生士の笠原です😊
毎日暑い日が続いていますね☀️
7月になると熱中症対策としてスポーツドリンクやジュースを飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか？
実は、これらの飲み物には糖分が多く含まれおり、飲み方によってはむし歯のリスクが高くなってしまいます😣
今回は、夏に気をつけたい飲み物とむし歯予防についてお話しします！
🥤スポーツドリンクやジュースは飲み方が大切！
スポーツドリンクは運動時や体調不良の時にはとても役立つ飲み物ですが、糖分が含まれています。
そのため、少しずつ長時間飲み続けてしまうと、お口の中が酸性の状態になりやすく、むし歯になりやすい環境になってしまいます。
飲む時は時間を決めて、ダラダラ飲みを避けるようにしましょう😊
💧お口の乾燥にも気をつけましょう
暑い日は汗をかきやすく、体だけでなくお口の中も乾燥しやすくなります。
お口の中が乾くと、細菌を洗い流す唾液の働きが弱くなり、むし歯や歯周病のリスクが高まることがあります。
こまめな水分補給で、お口の健康も守っていきましょう。
🪥飲んだ後はお口のケアも忘れずに
甘い飲み物を飲んだ後は、なるべく歯磨きをするようにしましょう！
外出先などですぐに磨けない場合は、お水で口をすすぐだけでもお口の中をさっぱりさせることができます✨
暑い夏も、お口の健康を守りながら元気に過ごしましょう🌻
気になることがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください😊
定期検診・クリーニングでのご来院もお待ちしております🦷✨