新発田市の歯医者 山崎歯科医院のブログです
こんにちは！
新発田市山崎歯科医院の泉です😊
今年も残りわずかとなり慌ただしくなり一気にお正月モードへと切り替わっている頃でしょうか。
さて、今日はマイナ保険証（マイナンバーカード）についてお話させていただきます🪪
12月2日から従来の健康保険証が使えなくなりこれまでの紙やカード型の保険証は原則として受診時に提示できません。
これからは「マイナ保険証」が原則
マイナ保険証または資格確認書のどちらかを提示してください。
※「資格確認書」は、
●マイナンバーカードを持っていない方
●マイナンバーカードを持っているが保険利用登録をしていない方
にたいして保険者（協会けんぽ・健保組合など）から送られます。
機械の操作が不安な方や暗証番号を忘れてしまった方など心配されていらっしゃる方もいるかと思いますがスタッフが一緒に確認いたしますので、遠慮なくお声がけください。
当医院の年末年始の休診日はこちらです。
２０２５年も多くの患者様にご来院いただき、誠にありがとうございました。
１月５日(月)から通常通りの診療となりますのでご来院お待ちしております。
✨良いお年をお迎えください。✨
こんにちは、歯科衛生士の樋口です。
空気が乾燥する季節になりましたね⛄️
インフルエンザや風邪が流行中ですが、皆さん体調いかがでしょうか？お気をつけください。
普段風邪を予防するために、うがいや手洗いを心がけている方も多いと思いますが、口腔ケアの際にも、いつも以上に心がけていただきたいことがあります。それは舌磨きです。
舌に舌苔が厚く付いていると、そこに風邪のウイルスが付着して、風邪を引き起こすことがあります。
舌磨きで舌苔を除去することで、ウイルスの侵入を予防する効果が期待でき、1日1回行うと良いです✨
舌磨きのポイントをご紹介します🪥
①1日1回、朝起きて舌苔が付いているかチェックし、舌苔が付いていれば起床時に行うのが効果的です。
②お口が乾いていたら、水を口に含んだりして舌苔を柔らかくしておく。
乾いた状態で磨くと舌が傷つきやすいので、水で濡らしておきましょう。
③水で濡らしただけの柔らかめの歯ブラシまたは舌ブラシを使いましょう。
④舌をできるだけ前に出す。
舌の奥にも舌苔は付いています。歯ブラシが奥に届くようにしましょう。
⑤舌奥から手前に、優しく3〜4回程度書き出すように動かします。力を入れ過ぎないように注意が必要です。
⑥取り除いた舌苔をブクブクうがいとガラガラうがいで吐き出しましょう。
ここで注意です！
1回で舌苔が完全に取れなくても磨き過ぎないようにしましょう。舌がヒリヒリしたり痛かったりしたら磨くのはやめてください。
是非いつもの口腔ケアにプラスして舌磨きもやってみて下さい✨また分からないことがありましたらいつでもご相談下さい😊
